2009年6月15日 星期一

滾在尿裡頭,在「小事」上忠心

2020/02 新增教學影片


既然介紹過「大事」,當然也要來提提在「小小」這件「小事」上的長進!

受傷以後,我的小水庫(膀胱)變得小小的、硬硬的,沒什麼彈性,儲水量不太夠用;水閘(尿道括約肌)又跟我失聯,該關的時候不關,該打開的時候不打開!漏尿、膀胱太漲,都是曾經令人捏把冷汗的經歷。


曾經一陣子,當我早晨醒來,錯愕地發現自己躺在尿裡頭,在試過包尿布,包尿片,包尿布加尿片,接尿套與尿袋後,只差沒接尿套再加包尿布與尿片,總算在持續的禱告、計畫一天水份吸收與藥物的協助下,結束我的夢魘!

在日常生活裡,需要學習記錄與規劃自己的攝水量,三餐飲料、蔬菜、水果、當然還有還有飯後的甜點,含有多少水都是必做的功課;固定時間到、喝多少的水,也變成我的新生活方式!


導尿這件事,感謝過去醫療背景專業的訓練,我倒是很快就上手,這件事常常讓人痛不欲生,讓許多男人討厭看到泌尿科醫師,沒想到,我沒有什麼感覺,感謝神!導尿記錄尿量也是生活中不可缺的一環,整套的導尿工具從乾洗手、濕紙巾、無菌手套、無菌潤滑液、重複使用的矽膠尿管、導尿瓶,看來還滿壯觀的!工欲善其事,必先利其器,我將市面的果汁罐,改頭換面成為大小剛好、方便攜帶、方便讀尿量的「壓壓瓶」*,取代大而無當的尿壺,我還蠻得意的!


* 壓壓瓶:除了可以導尿以外,還可以拿來在做大事時,作為自己按壓肚子的利器,一器二用、一石二鳥,這才厲害!

教學說明影片

話說回來,最近六月起,我開始「膀胱訓練」,嘗試透過精密的計算,預測小水庫水量,在合適洩洪的時間,透我透過扣擊丹田,刺激小水庫洩洪,當中還牽扯水閘要適時的配合開啟。請大家為我禱告:能夠有健康的水庫,能夠裝滿400cc,經過訓練,水庫與水閘配合訓練,一收一放,能夠達到和諧的境界!雖然這個階段不比健康人,能夠充分享受神創造的「爽快的感覺」,我也心滿意足了:p


耶和華,我的神啊:

求你從上伸手救拔我,
救我出離大水…
求你不容大水漫過我,
不容深淵吞滅我…詩篇 (144:7, 69:15) #



延伸閱讀任意門

您今日閱讀的這篇文章《脊損小學堂》系列的其中一篇,想有系統地認識脊髓損傷後的生活,請到 脊損小學堂【課程表】 免費修課吧


👍支持我 

  • 歡迎分享您喜歡的文章到 Facebook,左下角臉書符號可以很方便就分享出去喔! 
  • 如果您覺得這篇文章對您有幫助 😃,請按一下文章附近的廣告頁,按一次廣告商可以捐給我 0.5~3 台幣  
  • 此外,如果您看到色情廣告,請像我一樣狠狠地【拒絕它】,按下廣告角落的 ❎!每拒絕一次,都為自己的幸福人生加分喔!



鋼鐵人醫生簡介   

許超彥 Joshua Xu , Chao-yen Hsu 

台灣大學醫學系畢業、台灣精神科專科醫師、脊髓損傷基金會首任執行長。2009年發生滑雪意外,成為下半身癱瘓的脊髓損傷患者,透過撰寫《行走的癱子》部落格,紀錄生命的痛苦與基督信仰帶來的成長歷程。現在擔任台北市立聯合醫院松德院區兼任精神科醫師、基金會執行董事,並透過生命教育的演說,鼓舞人走過生命幽谷,看見自己的真價值。

創用 CC 授權條款
鋼鐵人醫生 行走的癱子由許超彥製作
尊重智慧財產 歡迎分享
(分享內容後,請明顯註明作者、出處部落格名、並附上分享內容的本站網頁連結)

2009年6月8日 星期一

胸腰椎的損友們,你怎麼解決睡覺翻身這檔事?

就是需要「動一動」!
受傷以後,我從胸口以下失去了感覺,也失去了控制下半身的能力,有些時候,我會忘記「他們」的存在,「他們」是肚子、背、臀部、兩條腿以及兩條腿中間的重要部位。不過,也不消多久,他們就會用各樣的方式,提醒我,其中代價最高、後果慘痛的方式,就是出現「褥瘡」(pressure sore),這是皮膚壞死的訊號。
  有一段時間,我才搞清楚,不管我喜歡或不喜歡,我要學著接受這份「樓上樓下」的關係,我樓下的「他們」是需要我細心呵護與照顧。而預防褥瘡最好的方法,就是勤於轉動身體,改變樓下承受壓力的部位。
  我曾經不過是兩三個晚上,疏忽轉動身體,樓下承受壓力太久,在尾底骨附近,出現一級褥瘡,沒想到這個最輕微的一級褥瘡,卻要我耗神地照顧一個多月才完全康復。一位損友前輩,曾經為了一個三級褥瘡,又是開刀,挖肉補破口,辛苦地照顧兩年,才算完全康復,代價慘烈!
  所以,白天我要是坐著,30分鐘就要抬抬我的屁股,舒壓一下。到了晚上睡覺,「醫生說:你需要2個小時翻一次身。」問題來了,睡死了,我可怎麼照顧這些樓下的鄰居呢?住院生活中,我感謝護士們的其中一件事,就是他們不辭辛勞地2個小時叫醒我,幫我翻身。如果要回家,這睡覺翻身的事,終究要回到自己身上,否則,每天晚上請Susan幫忙2個小時翻一次身,我可要好好算算兩人都長痘子、精神不好的代價。

最近30天熱門文章