2024年1月10日 星期三

許超彦醫師推薦:如何找到合適的身心科醫師

剛發生身心科相關症狀,讓您懷疑腦部功能(情緒、感覺、想法、行為、睡眠、飲食等)出問題, 找精神科/身心科醫師協助正確判斷,提供您合適的治療選擇,是個聰明正確的選擇。 

現在7成精神科醫師都在基層診所服務,我推薦您按照以下方法尋找:

1. 方便很重要:先在Google Map上找到您覺得交通方便的活動區域,接著搜尋 「身心科診所」

2. 優先考慮Google評價好的身心科診所(星等3.5~4星)以上;

3. 看看網友留言做個篩選,確認醫師風格不是自己不喜歡的;

4. 看看診所官網,醫師專長有符合自己病症需求 (通常寫越前面代表醫師越擅長那一項目) 

5. 看診時間可以配合自己時間表

6. 打電話過去確定醫師專長適合,並做預約。 


願這些資訊對您有益處,協助您找到最合適的精神科醫師。

2023年12月15日 星期五

一年能發生多少事?

最近正值感恩的季節,從感恩節到耶誕節前夕,叫我再三紀念上帝在今年2023給我們一連串奇妙的引領,讓我們親身經歷:在一年能發生多少事,只為了成就上帝的祝福計畫?


上個月11月15日Susan收到來自墨爾本大學音樂治療碩士課程的入學通知,她忐忑不安的懸念終於卸下,當這上帝祝福的時間來到,她一年來的努力,終於結出甜美的果實,能被摘下來,好好咬一口。而這個果實,是從年初才開花授粉,還加上一連串奇妙地發生! 


Susan收到墨爾本大學
音樂治療碩士班的入學通知

2023年11月9日 星期四

(路加福音 22:63-71)「遇過團體傷害的人可以如何得到安慰呢?」《鋼鐵人醫生的幸福聖經》

你曾經被一群人聯手欺負嗎?如求學時代、工作時遇到排斥異己的小團體,這是不少人辛苦的經歷,心中除了疤痕,也留下陰影。

而一群人能犯下更傷人的事,團體成員為彼此護航、給予特權、或過度寬容犯錯的人,團體內外是兩套標準,如:被政黨掩蓋的MeToo事件、酒駕傷人、貪污案、論文門等;團體甚至能集體犯下大錯,如政黨免責重大錯誤決定,納粹種族滅絕猶太人等。


21世紀有媒體的渲染,加上缺乏約束的社群平台,很容易形成意識形態的團體,叫人不自覺地就參與在霸凌加害人的隊伍中。 


一群人能做出更美好的事,也能帶來更大的傷害——人的壞還能因為一群人想法一致而共振放大! 


為什麼團體傷人會這麼常見?遇過團體傷害的人可以如何得到安慰呢?


耶穌的確被團體集體重傷,然而祂出人意外的回應,卻要為人帶來解方。

網路霸凌也常是一群人傷害人的表現 ·1 

2023年10月17日 星期二

(路加福音 22:54-62)「辜負會是無法彌補的嗎?」(彼得的三次不認主)《鋼鐵人醫生的幸福聖經》

你曾經叫人很失望嗎?

對不起別人,辜負別人會叫自己羞愧,這些記憶會可以成為自己的形象,因此控訴自己是個很糟的人……似乎甩不掉這些控訴的聲音,而且還能演變成對自己巨大的失望,像犯了無法彌補的錯誤般!

什麼樣的錯誤叫人難以面對自己? ·1

2023年10月5日 星期四

(路加福音 22:47-53)「先知先覺的人會怎麼面對自己人生的驚濤駭浪呢?」《鋼鐵人醫生的幸福聖經》

 2023年走入第四季,讓人都見識了21世紀後新冠時代人類生活的辛苦,有區域戰爭威脅、全球經濟低迷、以及各樣的天災人禍,台灣是2023年世界村裡最幸福的一群人了,然而國界已經無法攔阻各種將臨的威脅。

危機意識逼著人尋找人生解方,有些人仍舊兢兢業業,然而也有些人開始躺平了……(這可不妙)


有人將人粗略地分為先知先覺、後知後覺與不知不覺的三種,先知先覺的人會怎麼面對自己人生的驚濤駭浪呢?


真希望有實例能讓人觀摩,最好還能從他身上學到可以幫助自己的方法。


好消息是,解法是有的,而且還讓人腦洞大開!  

先知先覺者過人的洞察力與反應都吸引人 ·1 

2023年8月28日 星期一

(路加福音 22:39-46)「如果祈求的沒有發生,該怎麼做呢?」(耶穌在客西馬尼的三次禱告) 《鋼鐵人醫生的幸福聖經》

認識上帝的慈愛與大能以後,你學會了跟祂禱告祈求了嗎?

如果祈求的沒有發生,該怎麼做呢?是一成不變、持續地祈求下去嗎?😯

遇到塞車,禱告就能快速脫困嗎?·1 

2023年8月8日 星期二

(路加福音 22:31-39)「人生不如意事十有八九,要安度重大變故,最重要的是什麼呢?」

遇到變故,生病靠保險、車禍靠保險、天災人禍也靠保險;如果被人迫害、人財兩失,也還能告上法院,替自己爭一口氣,要回賠償——保險與法院是「補償」,是現代人面對無可迴避的變故意外,平衡損失的最好作法。

然而很多時候,變故發生,有錢也買不回已經失去的美好。


人生不如意事十有八九,要安度重大變故,最重要的是什麼呢?

變故來襲,就是專家也投降 ·1 

2023年8月1日 星期二

(路加福音 22:24-30)「靠山可能一夕崩塌,那該怎麼辦?到哪找得到不會倒的靠山呢?」

你待過任何需要投入你忠誠的組織嗎?跟隨過任何領導人嗎?

在組織中,可能幾個人就需要要有個領導人,對內凝聚成員共識,對外做代表與其他組織溝通;好比我待過醫學中心工作,精神部十幾位醫師需要有精神部主任,好跟醫院其他部醫師們溝通、協調資源、彼此合作。 


運作良好的組織與領導人,常常能讓成員發揮比起個人更大的能力,然而組織有興衰,這次要談的是領導人陣亡與組織崩潰這類的意外,帶給成員人生的衝擊。


試想一下:在組織中發生了眾望所歸的領導人突然陣亡,或者組織崩潰的絕境,如:CEO意外突然過世、公司倒了、投資的金雞母破產、老百姓積蓄存放的銀行突然倒閉、甚至國家政府破產與亡國等,你想得到發生在21世紀的任何實例嗎?應該不難,這類的災難會帶給成員什麼衝擊呢?


這類的意外的確可能發生,而且一旦發生,對成員造成的衝擊實在難以想像,靠山可能一夕崩塌,那該怎麼辦?


這類事件也刺激人思考:到哪找得到不會倒的靠山呢?

哪裡有不會倒的靠山? ·1

2023年7月16日 星期日

(路加福音 22:1-23 ) 進一步閱讀:「不幸遭遇背叛的人,如何能重拾幸福的人生?」從耶穌與猶大的互動中得到幸福的力量《鋼鐵人醫生的幸福聖經》

好友劈腿自己的男女朋友、事業夥伴騙走公司存款、兄弟為了遺產鬩牆耍陰、曾經海誓山盟的另一半外遇、#metoo 當事人遭遇的性侵……等都是人生的超重量級殺手,重創下的受害者墜入深淵,一夕失去對人的信任,恨意深深地浸透心靈,甚至點燃下一場災難的導火線。


這些事件都跟背叛有關,背叛常常帶出循環式的報復,叫捲入其中的人難以抵擋;背叛,剝奪了許多人的幸福!


不幸遭遇背叛的人,如何能重拾幸福的人生?

背叛綁架了幸福 ·1

2023年6月30日 星期五

(路加福音 22:14-23)「實在無力回天了,誰來救救我啊?」鋼鐵人醫生的幸福聖經

電腦當機還能夠重啟,手機壞了還可以換,然而人生可沒這麼容易。


人生好些選擇,路走歪了,後果難以挽回,諸如:染上網癮、性癮、毒癮、酒癮、賭博成癮,欠下大筆債務,親密關係出軌,謊話連篇、信用破產,不治之症……等是顯而易見的困難。


然而就算是最普遍的人生議題也並不容易,人人都有黑暗面的罪性,要如何面對不堪的過去(與現在隱藏版的自己),是接納?還是改變?又或者能裝死躺平無作為嗎?


儘管人能立志解決這些人生的問題,然而殊途同歸,都會走到死胡同,忍不住問:「實在無力回天了,誰來救救我啊?」


這還能怎麼辦?

面對自身的黑暗面
足以叫人像乞丐般無助 ·1 

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