2018改變生命的絕佳機會，開始「21天讀經挑戰」

這是你改變生命的絕佳機會……  「21天讀經挑戰」明天就要開始啦！1 如果你還未選定你的第一個讀經挑戰計畫，現在還不算遲：只要從下面的精選計畫中選出一個開始便可。而且，如果你看到更多你喜歡的計畫 ，只需要把它們收藏起來，先存後讀。無論你選擇哪個計畫，都可以邀請一位（或多位）朋友跟你一起讀！  1你可以在我們的部落格上找到關於今年的「21天讀經挑戰」的所有細節。     增進生命豐盛的能力  Cheri Strange, 5 天  開始此計劃 先存後讀

2月1日 即將開始：2018年「21天讀經挑戰」 YouVersion Bible App

敬請期待：「21天讀經挑戰」即將啟動！  三個星期的持之以恆即可幫助你養成一個新的習慣！這是我們YouVersion Bible推出年度「21天讀經挑戰」的初衷：幫助你持之以恆地天天閱讀聖經。現在就來訂閱一個新的【計畫】，在新的一年裡用嶄新的視角迎接每一天！

以下是參與「21天讀經挑戰」的規則:  從2月1日開始，每天至少完成一個計畫中一天的讀經內容，連續完成21天——就是這麼簡單！ 你不一定要完成一個長達21天（或21天以上）的計畫，你也可以用陸續完成幾個短期計畫的方式來達成目標。，只要確定連續 21 天，每天完成一個計畫中至少一天的讀經內容就可以了！ 在挑戰結束時，如果你連續完成21天的計畫內容，你將獲得一枚特殊的2018年「21天讀經挑戰」徽章，保存在你聖經軟體的個人檔案裡。此外，我們還會從所有完成「21天讀經挑戰」的參與者中隨機抽出一位幸運者獲得特獎。然而，最重要的是：  你將培養出每日讀經的新習慣！

開始尋找讀經計劃  再過幾天，「21天讀經挑戰」即將開始，我們建議你現在就開始搜尋你想在這段期間閱讀的計畫。以下的幾個建議能幫助你有一個好的開始。當你找到你喜歡的計畫時，請打開它，並點選【先存後讀】，或試試這個更好的方式⋯⋯  點擊【開始計畫】，選擇【和朋友共讀】，將開始日期設定為2月1日, 然後邀請幾個朋友加入！ 尋找計劃

聖經App YouVersion Bible全新的【探尋】 🔍搜尋方式，由你決定！

探尋上帝的話語  搜尋方式，由你決定！  YouVersion Bible 的使命，就是要幫助人將心思意念專注在聖經上，為此努力不懈，致力要改善聖經App，提供能引起你共鳴的方式，幫助你探索上帝的話語。  今天很高興宣布聖經App的最新功能：【探尋】 強大的搜尋能力 全新的搜尋 () 讓你輸入任何你想要找的聖經經文、聖經計劃及更多。一旦開始在搜尋欄位內輸入相關資訊，可能匹配的結果就會同時顯示出來，為你省時省力。  搜尋聖經： 點擊一個我們預先選好的關鍵字詞，例如「愛」、「平安」、「饒恕」等，就能搜尋與該主題相關的聖經經文、經文圖和計劃。 你此刻的心情如何？ 與上述關鍵詞搜尋相似，只需點擊任何一個表情符號，即可看到聖經經文及許多與你的心情相關的經文。  聖經故事 點選我們聖經故事列表中任何一個標題，就能直接跳到聖經裡的相關章節。  今日經文圖 探尋由專業藝術家創作、免費又容易分享的【今日經文圖】。 「你的話是我腳前的燈， 是我路上的光。」 ‭‭詩篇‬ ‭119:105‬ ‭CCB‬‬ 不論你要在聖經裡尋找什麼，我們強大的【探尋】功能都可以幫助你找到，而且比以前更便捷。  嘗試【探尋】 要使用新的【探尋】功能，請更新你的聖經App至最新的版本。 免費下載 YouVersion Bible 聖經App

在YouVersion聖經軟體裡尋找你的朋友！

聖經說你需要朋友。 

聖經一再提醒我們，我們需要與可信任的人建立關係，那些能鼓勵你、啟發你、彼此切磋琢磨、愛你並為你禱告的摯友。

同樣的，他們也需要你。 

「朋友互相切磋， 如鐵磨鐵越磨越利。」

‭‭箴言‬ ‭27:17‬ ‭CCB‬‬

在聖經軟體裡尋找朋友相當容易。 

你只需按下所見到的人形圖示 () 或「朋友」這個詞。你可以尋找某位朋友，或從你的聯絡人、Facebook 或 Google 帳戶裡邀請朋友，而且他們可以十分容易地加入，他們可以透過 Facebook 或 Google 登入，或註冊一個聖經軟體的帳戶。 

尋找 朋友

「喜歡助人又怕壓力大，能怎麼過這個檻？」（路加福音 9:7-17） 《鋼鐵人醫生的幸福聖經》

你有沒有被人重用的經驗，那感覺如何？很不錯吧！自己的才能能發揮、能服務人，真是叫人快樂的事。

那你有沒有過這樣的經驗，有那麼一段時間，你發現每個找你的人需要越來越大，你的事情越來越多，彷彿沒有你就不行呢？那時候忙得焦頭爛額，也只能勉強滿足所有需要——明明過去帶給你滿足的處境，現在卻給你越來越大的壓力，怎麼辦呢？助人也會壓力大喔？

喜歡助人又怕壓力大，能怎麼過這個檻？來看看耶穌碰到這樣的處境，祂會怎麼辦？

被重用💦也真是不容易😂 Photo by brizzle born and bred on Visual hunt / CC BY-ND

「喜歡助人又怕壓力大，能怎麼過這個檻？」

閱讀：路加福音 9:7-17（安裝聖經APP）（幸福聖經目錄）（幸福聖經【主題館】）

重新安排優先順序 

當耶穌差派十二門徒出去傳福音，接下來結果如何？

7耶穌的事蹟很快便傳到希律耳中，令他十分困惑，因為有人說：「約翰死而復活了」， 8有人說：「以利亞顯現了」*A，還有人說：「古代的某個先知復活了」。 9希律說：「約翰已經被我斬首，這個行奇事的人到底是誰呢？」於是他想見耶穌。*B
路加福音 9:7-9 CCB

當耶穌開始差派十二使徒出去傳福音，祂的傳道事工進展到新的階段，然而耶穌的頭號敵人魔鬼撒旦可沒閒著，他也已經預備另一波對耶穌的攻擊。

當時統治加利利的是希律王，他在一場宴會中因為自己自大浮誇的承諾，同意自己再婚妻子希羅底與女兒極其殘忍的要求，竟然將施洗約翰斬頭殺了，把頭給了他妻子與女兒！*C

施洗約翰的頭與做這要求的希羅底的女兒 （紐約大都會博物館藏） Photo by Randy OHC on Visual Hunt / CC BY

這撒旦精心策劃的打擊，對所有期待公正光明的人，無疑像黑暗來臨般，叫人沮喪灰心；施洗約翰不僅是當時社會的良心，還是耶穌的表哥，聽到他的慘死，耶穌必定是既氣憤又難過。來看耶穌的反應：

10使徒回來後，向耶穌報告了他們所行的事。隨後耶穌帶著他們悄悄地來到伯賽大城。 11但百姓發現了耶穌的行蹤，隨即也趕來了。耶穌接待他們，向他們宣講天國的福音，醫好了有病的人。
路加福音 9:10-11 CCB

當使徒回來，必定各個興奮驚奇，自己竟然能夠像耶穌一樣醫病、趕鬼、傳道，雖然帶回來歡天喜地的好消息，但是耶穌想必因為施洗約翰的死，內心五味雜陳，耶穌或許希望遠離人群，自己一個人或者帶著門徒們去禱告，所以祂帶著使徒們避開人群，準備「悄悄」地往伯賽大城去。

但是群眾並不曉得這些，他們只急切地對耶穌說出需要，祈求自己或家人朋友可以得到醫治和幫助。

當耶穌看到人群的需要，祂怎麼辦呢？祂願意將自己的需要放後面一點，先滿足他們，祂耐心地停下來接待他們，教導他們上帝國的道理，並且醫治有病的人。耶穌為眾人的需要重新安排了優先順序，先接待人，再照顧自己。

耶穌的反應透露出，上帝為了愛人，滿足人的需要與祈求，祂願意調整祂的計劃，重新安排優先順序。

:: 想一想，改變帶來力量

• Q：當你碰到困難，你會開口尋求幫助嗎？
• Q：什麼原因不容易開口尋求幫助？（也許害怕麻煩別人、拖累別人。）
• Q：這會怎麼樣影響到你怎麼樣跟上帝尋求幫助呢？
• Q：你最後一次跟上帝祈求是什麼時候？為了什麼事情呢？
• Q：當你有需要，上帝會嫌你打擾祂嗎？（一點都不會！）
• Q：透過這裡耶穌對眾人的反應，你想祂會對你的需要怎麼反應呢？

五餅二魚的神蹟

12黃昏將近，十二個使徒過來對耶穌說：「請遣散眾人，好讓他們到附近的村莊去借宿找吃的，因為這地方很偏僻。」
13耶穌對他們說：「你們給他們吃的吧。」
使徒們說：「我們只有五個餅和兩條魚，除非我們去買食物才夠這麼一大群人吃。」 14當時那裡約有五千男人。
耶穌便對使徒說：「讓這些人分組坐下，每組大約五十人。」 15於是使徒安排眾人都坐好。 16耶穌拿起那五個餅、兩條魚，舉目望著天祝謝後，掰開遞給門徒，讓他們分給眾人。 17大家都吃飽了，把剩下的零碎收拾起來，竟裝滿了十二個籃子。
路加福音 9:12-17 CCB

耶穌醫病、講道，不知不覺已經傍晚時分，這麼一大群人，卻是在村外偏僻的地方。

當門徒提醒耶穌該是時候打發人群散去，安排吃住，眾人束手無策時，沒想到耶穌竟然用他們僅有的五餅二魚，餵飽在場的每一個人。

餅和麵包被猶太人視為上帝的祝福，即使麵包屑也都要撿起來，當剩下的零碎收拾起來，竟裝滿了十二個籃子，就表示上帝給那一大群人的供應遠遠超過需要。

耶穌這個五餅二魚餵飽五千男人的神蹟，是耶穌所行的神蹟中，除了自己死而復活以外，唯一一個在四本福音書中都記載的神蹟。此外，值得一提在馬可福音還記載另一個類似的續集神蹟，耶穌餵飽四千人。*D 

耶穌行五餅二魚的神蹟
Photo credit: Jules and Jenny / CC

有的人嘗試解釋這個五餅二魚餵飽五千男人的神蹟，說當耶穌和門徒將餅和魚拿出來的時候，民眾當中有人也深受感動，拿出他們「自己的」餅和魚，所以能夠餵飽這麼一大群人。想想看，這樣解釋神蹟，希望達到什麼效果呢？

似乎這在嘗試說明，「為什麼」耶穌有辦法餵飽現場五千男人——但有必要「解釋」神蹟嗎？如果耶穌是上帝的兒子，這對祂而言，就不是什麼困難的事。

在這裡，聖經經文寫得很清楚：耶穌拿著這僅有的食物，向天祝謝，接著祂把掰開食物傳給門徒，再由門徒傳給眾人，直到眾人都吃飽，甚至搜集剩下的食物碎片，還裝滿十二個籃子。

:: 想一想，改變帶來力量

• Q：試想如果你身在五餅二魚的現場，你會有什麼反應呢？
• Q：什麼時候你會說這是個「神蹟」？
• Q：「超自然」的神蹟，你覺得可能發生嗎？為什麼呢？又為什麼不呢？

• Q：相信有超自然的神蹟，會讓你擔心自己是「迷信」嗎？這兩者有什麼差別呢？
• Q：耶穌行的神蹟有哪些呢？哪些讓你覺得印象深刻？
• Q：魔術師變魔術有些也讓人大嘆不可思議？跟神蹟有什麼不同？
• Q：你會說耶穌是個魔術師嗎？為什麼呢？

• Q：這些神蹟有其他人這麼施行過嗎？
• Q：這些神蹟具有有什麼特別的意義呢？（為了要證實耶穌是上帝的兒子，是祂派來的救世主。） 

耶穌是生命的糧 

順著上面的問題來探討耶穌行神蹟有什麼用意呢？來看看使徒約翰怎麼記載：

30耶穌在門徒面前還行了許多神蹟，只是沒有記在這本書裡。 31而記載這些事的目的是為了使你們相信耶穌就是基督，是上帝的兒子，並且使你們這些信祂的人可以靠祂的名得到生命。
約翰福音 20:30-31 CCB

神蹟——是彰顯耶穌是上帝的兒子、基督、救世主的明證——要幫助人相信耶穌，並藉著祂好得到生命。

如果就這個五餅二魚的神蹟，耶穌向人又想特別闡明什麼呢？

先跟你介紹過去以色列人出埃及的歷史，他們曾經在曠野裡，上帝用天上來的食物嗎哪，餵飽出埃及上百萬的以色列人，當時他們在曠野流離，經歷40年之久，靠著上帝每一天賜給他們的食物過活。*E

在五餅二魚神蹟現場的使徒約翰，他在約翰福音裡頭不僅記載同樣這個神蹟的過程，而且又多記錄了耶穌當天說的這話。

35耶穌說：「我就是生命的糧，到我這裡來的人必定不餓，信我的人必永遠不渴。
約翰福音 6:35 CCB

餵飽五千人看出耶穌可以是人基本需求的供應者，也證實祂對自己的見證，見證自己是生命的糧。

祂五餅二魚的神蹟，與歷史上以色列人出埃及，在曠野得上帝賜與嗎哪，天天能吃飽的神蹟遙遙呼應；耶穌透過五餅二魚的神蹟，餵飽現場每個人，單單男人就有五千，再加上婦女、老人和小孩，全部很可能超過上萬人！多麼令人驚奇，耶穌憑著感謝上帝與信心，一人就能夠滿足「每一個人」的需要！

耶穌說：「我就是生命的糧。」透過這個神蹟，耶穌在啟發人，靠著祂人不僅僅在「物質上」會得到飽足，更會在「生命靈性上」得到滿足。*F

:: 想一想，改變帶來力量

• Q：耶穌說：「我是生命的糧！」身為基督徒的你曾經有什麼體會可以印證？
• Q：耶穌提到生命飢餓、口渴的比喻指的是什麼？
• Q：耶穌這麼說：「到我這裏來的，永遠不再餓；相信我的，永遠不渴。」祂的意思是什麼？
• Q：為什麼祂敢這麼說？（因為祂是上帝的兒子，祂有上帝的心意與能力，並且了解人的需要。）
• Q：你生命裡頭有什麼需要，想跟耶穌說呢？

平衡犧牲付出與照顧自己

耶穌滿足這次的需要後，接著發生什麼事呢？

14大家看見耶穌行的這個神蹟，都說：「這人真是那位要來到世上的先知！」 15耶穌知道他們想強行立祂作王，
約翰福音 6:14-15a CCB

根據記載發現，這五千男人吃飽的五餅二魚神蹟激起群眾對他更多的期待，有些人甚至希望拱他出來作王！*

耶穌的這個神蹟是希望讓人民能夠連結人子和永生*G，但是人們只想到像摩西一樣的先知， 能在曠野供應水、食物和更多……想想，再沒有比耶穌更合適作王的人選了！

作王！聽起來很不錯……你好奇耶穌會怎麼反應的嗎？

45隨後，耶穌催門徒上船，叫他們先渡到湖對岸的 伯賽大 ，祂則遣散眾人。 46祂辭別了眾人後，就上山去禱告。
馬可福音 6:45-46 CCB

耶穌雖然愛人，但是祂也正視自己的需求。 

回到祂自己的需要，他知道門徒正為了自己傳道能夠施行醫治神蹟興奮，也知道群眾為這餵飽萬人的神蹟激動，但是耶穌卻為施洗約翰被殺而難過，也更需要堅定自己的使命，祂婉拒作王，祂上山禱告。

耶穌沒有因為上萬人的需要，強迫自己「犧牲到底」，留下來滿足他們每一個人的需要；祂也沒有因為眾人拱祂作王，祂就覺得這是「上帝為祂開一扇門」；祂獨自去禱告，因為祂知道自己「需要上帝」，祂需要上帝的安慰，上帝的指引，更需要上帝的鼓勵與陪伴；因此祂很清楚自己的呼召，上帝對祂的期待，祂拒絕以色列人拱他作王。

耶穌一點都不「阿信」，祂平衡地活出犧牲付出與照顧自己！

耶穌獨自一人上山禱告親近上帝
Photo credit: Waiting For The Word  
via Visual Hunt / CC BY

:: 想一想，改變帶來力量

• Q：你是看到別人的需要就會想去滿足的人嗎？
• Q：那帶給你什麼滿足？
• Q：又帶來哪些痛苦呢？
• Q：你有過付出後精疲力竭、心裡鬱悶的經驗嗎？
• Q：你分析起來，是什麼原因造成呢？
• Q：如果是耶穌會怎麼做呢？

• Q：你有過被眾人肯定、擁戴的經驗嗎？
• Q：你有被長官升遷、極力延攬過嗎？
• Q：這時候，你怎麼分辨要不要接受呢？
• Q：你又習慣做什麼好做出決定呢？

• Q：你在心裡憂悶的時候，習慣怎麼幫助自己？
• Q：耶穌在施洗約翰被斬首以後，祂怎麼樣調適自己的心情呢？（祂獨自一人去禱告。）
• Q：透過禱告，怎麼樣幫助你平復心境？
• Q：透過禱告，怎麼樣幫助你看清處境，堅守原則，作出決定？

結語

喜歡助人又怕壓力大，能怎麼過這個檻？

耶穌這餵飽五千男人的五餅二魚神蹟，除了叫人確信耶穌是救世主，祂還是「生命的糧」，能夠滿足每個人靈性生命的飢餓；耶穌在重大失落中的因應，也讓人學到即使在個人的挑戰中，如何平衡犧牲付出與照顧自己，照顧別人的同時，也正視自己的有限，確保自己透過禱告，從跟上帝的關係裡再次得到安慰與力量。

耶穌活出平衡的生命，祂的平衡帶來多贏！

# 

鋼鐵人醫生的收穫

感謝上帝，在2012-2013年給我機會做脊髓損傷基金會執行長，那份助人工作教導我看見自己的有限。

當時嘗試透過倡議「友善世界、有你有我」，改善社會對身障朋友的態度，增加企業僱用的機會，環境的無障礙化，幫助脊髓損傷朋友就業。

我投入是因為這工作助人很有意義，但是這份工作加上兼職原本精神科醫師門診，還有持續復健照顧自己健康的需要，這三合一全時間工作長時間做下來還真是吃不消。

到這份工作後期有一段時間，我開車回到家，卻沒有力氣把輪椅拿下車，累到直接先在車上小寐，才恢復下車的力氣，直到開始更進一步的警訊出現，開車上班途中輕生念頭揮之不去，我知道我必須做些決定。

當時的我充滿困惑，感覺「重要的」需要來自四面八方，自己想要設法去滿足這些需要，卻永遠做不完，我為別人焦急，也為著別人的殷殷企盼，自己不好意思說不。

好在我一直持續每天禱告好來到上帝面前，當我開始承認自己的不足與有限，那是翻轉的開始。我開始不只是為了別人的需要禱告，也為著自己該怎麼辦禱告。

經過半年的禱告、沈澱，我確認自己的下一步，堅定地離開執行長的角色，相信上帝對脊髓損傷朋友、基金會和我都會帶領，我不需要再擔負我承擔不起的重擔，我知道祂掌管一切。

上帝真是偉大，祂帶領我進入缺乏，同時照著祂的旨意供應合祂心意的人，上帝要我學會信靠祂，遵守祂的旨意。因為祂，我才學到平衡犧牲付出與照顧自己。

負擔大也要適時休息再充電一下 Photo by mhobl on VisualHunt.com / CC BY-ND

從當時的工作我學到這份平衡的功課，而走到2018年這個時代，從接觸民眾觀察社會，我又有些新的體會。

我發現認識上帝的人、知識與氛圍稀少，台灣與華人社會彷彿走入曠野，面對眾多嗷嗷待哺的民眾，因為不信靠上帝，各式各樣的問題與疾病叢生，如果單看我自己，也無法支持眾人，一下子就枯乾了。

耶穌這個餵飽五千男人的神蹟啟發我，雖然五餅二魚與五千人相比簡直天差地遠，但是耶穌做了很好的典範，只要相信上帝會供應，絕對夠用！

當我想起自己有的非常非常有限，相較於華人世界人數眾多的華人嗷嗷待哺，也會擔心不足，但五餅二魚神蹟正激勵我，相信上帝願意的話，必定也能夠用我和當代基督徒去滿足現代華人認識上帝的需要。

仰望上帝的結果大大不同，我體會到不要單憑一己之力，而要請上帝親自幫助台灣與華人，唯有祂能夠滿足每一個人的需要！# 

備註

*A 猶太人這麼猜想，是因為他們依據瑪拉基書的預言，相信在末日審判來之前，以利亞會再回來。參見（瑪拉基書4:5-6）。

*B 希律相見耶穌，但從他的最後生命的結局看來，即使是對屬靈的人感興趣，都還不足以拯救生命，他的信心就像是在信仰的棒球比賽中揮棒落空，被三振出局。

*C 這位希律是希律安提帕，他就是（路加福音 3:1）提到的希律，路加寫道關於耶穌是施洗約翰復活的謠言，用這個方式交代這時候施洗約翰已經死了，他成為希律下令斬首的受害者。想要更了解這段歷史細節的人，可以延伸閱讀（馬太福音14:1-12）與（馬可福音6:17-29）。希律王犯下的錯提醒人，當有更大的能力與權力時，常常容易做出更大的錯誤，這是人要謹慎自己的。

*D 耶穌餵飽四千人，參見（馬可福音 8:1-10）。

*E 關於嗎哪，參見（出埃及記16:13-36）。 

*F 詳細記載，請參見（約翰福音6:25-40）。

*G 整個五餅二魚神蹟始末，詳細參見（約翰福音 6）。

*H 永生並不是可以靠個人努力達成的成就，而是憑著信靠耶穌得到的禮物。參見（約翰福音 6:27）

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PS.（如果你想要得到耶穌的幫助，又恰好是一個人閱讀這篇文章，建議你可以嘗試跟你最近、最可信任的基督徒聯繫，開始嘗試參加看看教會的講道，主動認識教會的傳道人、牧師，透過基督徒們的協助開始建立你自己與耶穌的關係；我也鼓勵你同時繼續閱讀 幸福聖經【主題館】裡，關於【罪與恩典】主題的文章，相信那也會對你有所幫助。）



鋼鐵人醫生簡介 

許超彥醫師 Joshua Xu, Chao-yan Xu, Chao-yen Hsu 

台灣大學醫學系畢業、台灣精神科專科醫師、脊髓損傷基金會首任執行長。2009年發生滑雪意外，成為下半身癱瘓的脊髓損傷患者，透過撰寫《行走的癱子》部落格，紀錄生命的痛苦與基督信仰帶來的成長歷程。現在擔任台北市立聯合醫院松德院區兼任精神科醫師、脊髓損傷基金會董事，並透過生命教育的演說，鼓舞人走過生命幽谷，看見自己的真價值。

• 作品：暢銷書《鋼鐵人醫生》、《超人不會飛》
• 部落格：《鋼鐵人醫生 行走的癱子》
• Email: joshuaxcn@gmail.com 

鋼鐵人醫生 行走的癱子由許超彥製作

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