也許你第一次或很久沒看身心科醫師了，不曉得自己糾結的問題要從何說起？什麼重要一定要跟許醫師提到呢？
許醫師下面做很簡單的示範，教你跟許醫師說清楚自己的健康狀況，你告訴醫師「我的主要困擾」，進診間前先整理一下「疾病可能對我造成的影響」，看診時許醫師就會幫你評估嚴重度，做出精確的診斷，並在看診結束你要從許醫師那裏知道「看診結論」，好知道如何照顧自己的健康。
 跟許醫師說很簡單的 |
| License: CC0 1.0 Universal (CC0 1.0) Public Domain Dedication |
以下，許醫師以憂鬱症舉例作說明：
*我的主要困擾：
- 醫生好，我懷疑自己在_______時候（開始發病了／ 疾病復發了）（如：心情很沮喪／焦慮）已經______（多久）了。
- 可能的原因，自己猜測是什麼？有沒有發生什麼大事？（讓你無法工作／唸書的壓力）例如：考試、生涯規劃、分手、夫妻關係不合、喪偶、意外事件⋯⋯
*疾病可能對我造成的影響：
- 過去身體狀況：有沒有 內分泌／甲狀腺問題，如果有最後一次確認是？時，檢查結果如何。
- 吃藥狀況：如果過去有吃藥，每天都有吃，有多久了？是否全都吃？還是有挑著吃？藥物有沒有覺得不舒服的地方？什麼樣的藥對我過去最有效？
- 情緒：（如：大部分時候都很低潮，提不起勁做事情，以前有興趣的，現在都沒有興趣了。）
- 想法上：（如：反應很遲鈍，腦袋空空的，如果有想什麼，都會看自己很負面，很罪惡感，很多愧疚感（對先生、朋友），覺得自己拖累別人，覺得很無望無助。最近常常哭。）
- 自殺意念：有或沒有。有的話，有多困擾你？
- 睡眠：（如：通常____點睡到中午12點。）睡不著都怎麼辦？
- 體力：（如：體力很差，跟以往不一樣。）體力差只能做到哪些事？
- 注意力：（如：很難專心做事。）
- 飲食：食慾上有沒有影響，例如大吃或不吃。
- 體重：最近一個月減少／增加了__？__公斤
*看診結論（我要從醫生那裡得到的答案）
- 我的診斷是什麼？重度憂鬱症？跟甲狀腺有沒有關係？
- 怎麼治療？藥物需要調整嗎？主力治療藥物會是哪一個？何時會開始有效？可能會有什麼副作用？我該怎麼辦？
- 建議我下一次何時回診？
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| Photo credit: Big Eyed Sol via Visual Hunt / CC BY-ND |
這樣說明，你更清楚如何跟許醫師說明自己的狀況了嗎？如果還有什麼不清楚的地方，記得跟許醫師詢問。
祝福您看診愉快。
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鋼鐵人醫生簡介
鋼鐵人醫生簡介
許超彥 Joshua Xu , Chao-yen Hsu
台灣大學醫學系畢業、台灣精神科專科醫師、脊髓損傷基金會首任執行長。2009年發生滑雪意外，成為下半身癱瘓的脊髓損傷患者，透過撰寫《行走的癱子》部落格，紀錄生命的痛苦與基督信仰帶來的成長歷程。現在擔任台北市立聯合醫院松德院區兼任精神科醫師、基金會執行董事，並透過生命教育的演說，鼓舞人走過生命幽谷，看見自己的真價值。
鋼鐵人醫生 行走的癱子由許超彥製作
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台灣大學醫學系畢業、台灣精神科專科醫師、脊髓損傷基金會首任執行長。2009年發生滑雪意外，成為下半身癱瘓的脊髓損傷患者，透過撰寫《行走的癱子》部落格，紀錄生命的痛苦與基督信仰帶來的成長歷程。現在擔任台北市立聯合醫院松德院區兼任精神科醫師、基金會執行董事，並透過生命教育的演說，鼓舞人走過生命幽谷，看見自己的真價值。
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