滾在尿裡頭，在「小事」上忠心

2020/02 新增教學影片

既然介紹過「大事」，當然也要來提提在「小小」這件「小事」上的長進！

受傷以後，我的小水庫（膀胱）變得小小的、硬硬的，沒什麼彈性，儲水量不太夠用；水閘（尿道括約肌）又跟我失聯，該關的時候不關，該打開的時候不打開！漏尿、膀胱太漲，都是曾經令人捏把冷汗的經歷。

曾經一陣子，當我早晨醒來，錯愕地發現自己躺在尿裡頭，在試過包尿布，包尿片，包尿布加尿片，接尿套與尿袋後，只差沒接尿套再加包尿布與尿片，總算在持續的禱告、計畫一天水份吸收與藥物的協助下，結束我的夢魘！

在日常生活裡，需要學習記錄與規劃自己的攝水量，三餐飲料、蔬菜、水果、當然還有還有飯後的甜點，含有多少水都是必做的功課；固定時間到、喝多少的水，也變成我的新生活方式！

導尿這件事，感謝過去醫療背景專業的訓練，我倒是很快就上手，這件事常常讓人痛不欲生，讓許多男人討厭看到泌尿科醫師，沒想到，我沒有什麼感覺，感謝神！導尿記錄尿量也是生活中不可缺的一環，整套的導尿工具從乾洗手、濕紙巾、無菌手套、無菌潤滑液、重複使用的矽膠尿管、導尿瓶，看來還滿壯觀的！工欲善其事，必先利其器，我將市面的果汁罐，改頭換面成為大小剛好、方便攜帶、方便讀尿量的「壓壓瓶」*，取代大而無當的尿壺，我還蠻得意的！

* 壓壓瓶：除了可以導尿以外，還可以拿來在做大事時，作為自己按壓肚子的利器，一器二用、一石二鳥，這才厲害！

教學說明影片

話說回來，最近六月起，我開始「膀胱訓練」，嘗試透過精密的計算，預測小水庫水量，在合適洩洪的時間，透我透過扣擊丹田，刺激小水庫洩洪，當中還牽扯水閘要適時的配合開啟。請大家為我禱告：能夠有健康的水庫，能夠裝滿400cc，經過訓練，水庫與水閘配合訓練，一收一放，能夠達到和諧的境界！雖然這個階段不比健康人，能夠充分享受神創造的「爽快的感覺」，我也心滿意足了:p

耶和華，我的神啊：

求你從上伸手救拔我，

救我出離大水…

求你不容大水漫過我，

不容深淵吞滅我…詩篇 (144:7, 69:15) #

延伸閱讀任意門

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鋼鐵人醫生簡介   

許超彥 Joshua Xu , Chao-yen Hsu 

台灣大學醫學系畢業、台灣精神科專科醫師、脊髓損傷基金會首任執行長。2009年發生滑雪意外，成為下半身癱瘓的脊髓損傷患者，透過撰寫《行走的癱子》部落格，紀錄生命的痛苦與基督信仰帶來的成長歷程。現在擔任台北市立聯合醫院松德院區兼任精神科醫師、基金會執行董事，並透過生命教育的演說，鼓舞人走過生命幽谷，看見自己的真價值。

• 作品：暢銷書《鋼鐵人醫生》、《超人不會飛》
• 部落格：《鋼鐵人醫生 行走的癱子》
• Email: joshuaxcn@gmail.com 

鋼鐵人醫生 行走的癱子由許超彥製作

此作品來自walkingparalytic.blogspot.tw

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胸腰椎的損友們，你怎麼解決睡覺翻身這檔事？

就是需要「動一動」！

受傷以後，我從胸口以下失去了感覺，也失去了控制下半身的能力，有些時候，我會忘記「他們」的存在，「他們」是肚子、背、臀部、兩條腿以及兩條腿中間的重要部位。不過，也不消多久，他們就會用各樣的方式，提醒我，其中代價最高、後果慘痛的方式，就是出現「褥瘡」（pressure sore），這是皮膚壞死的訊號。

  有一段時間，我才搞清楚，不管我喜歡或不喜歡，我要學著接受這份「樓上樓下」的關係，我樓下的「他們」是需要我細心呵護與照顧。而預防褥瘡最好的方法，就是勤於轉動身體，改變樓下承受壓力的部位。

  我曾經不過是兩三個晚上，疏忽轉動身體，樓下承受壓力太久，在尾底骨附近，出現一級褥瘡，沒想到這個最輕微的一級褥瘡，卻要我耗神地照顧一個多月才完全康復。一位損友前輩，曾經為了一個三級褥瘡，又是開刀，挖肉補破口，辛苦地照顧兩年，才算完全康復，代價慘烈！

  所以，白天我要是坐著，30分鐘就要抬抬我的屁股，舒壓一下。到了晚上睡覺，「醫生說：你需要2個小時翻一次身。」問題來了，睡死了，我可怎麼照顧這些樓下的鄰居呢？住院生活中，我感謝護士們的其中一件事，就是他們不辭辛勞地2個小時叫醒我，幫我翻身。如果要回家，這睡覺翻身的事，終究要回到自己身上，否則，每天晚上請Susan幫忙2個小時翻一次身，我可要好好算算兩人都長痘子、精神不好的代價。